Einführungsangebot für Ungeübte und Neugierige. Ziel ist das Erlernen einer Abfolge von Übungen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems und Entspannung des Geistes. Unter dem Leitmotto Ankommen behandeln die Kurseinheiten alle großen Themen des modernen Yoga, bei den Grundlagen beginnend. Die Teilnehmer lernen ihren Körper bewusster kennen und einzusetzen, auf seine Bedürfnisse zu achten und finden über einen vertieften Atem zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Unterrichtsinhalte und das didaktische Vorgehen soll die Teilnehmer nach Abschluss des Kurses befähigen, eigenständig und selbstverantwortlich weiterzuüben.

Jugendliche und Erwachsene von 18 – 65 Jahre, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

8 – 12 Personen

10 x 90 min, 1x pro Woche, 10 Wochen